台湾5分彩开奖历史

当你痛经时,就把这条微信甩给男票,吃姐只能帮你到这了!

更新时间:2019-07-01   吃货联盟


说起每个女人最痛恨的事,非“大姨妈”莫属。她不来,会慌张,她来了,又让人痛不欲生!每次大姨妈来看你的时候,你是不是这样的......




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台湾5分彩开奖历史特别是有些女生的男票,多喝点热水简直成为了对付女朋友各种疑难杂症、百试百灵的法宝,但是对于大姨妈中的女生来说,多喝热水简直想让人掀桌子好吗?你当女生都是水桶吗?是时候该给男票们普及一下“大姨妈”的知识了!看完后记得让“可恶”的男盆友喝杯水压压惊~


月经个人档案

姓名:月经

台湾5分彩开奖历史别名:大姨妈、例假、老朋友、生理期、那个、倒霉、好事儿、坏事儿

年龄:初潮年龄一般在11~15岁,绝经年龄在44~54岁,中国女性平均绝经年龄为50岁

台湾5分彩开奖历史身高(经期,指月经持续时间):3~7天

台湾5分彩开奖历史体重(总失血量):5~80毫升

到访周期:21~35天,平均28天

血型:要看你自己是什么血型了

性格:内向,自律,不善交流,敏感,情绪化,报复心强,且不愿迁就别人

爱好:搞恶作剧

职业:地下交通员,负责向你传递身体的情报

看到这些你还是体会不到女生的痛苦?那吃姐再直观的告诉你吧~




台湾5分彩开奖历史看到这些你还不快点拯救你的女友吗?做一个体贴的暖男,当一个贴心的男票。对于经期来袭的女生们来说吃什么东西都没有胃口,赶快学会做下面这几样美食吧!保证让你把女友的心栓得死死的。


月经前

经前期,此期的主要任务是迎接受孕或准备排经。此时不少女生在月经来潮前出现忧郁、情绪不稳、腹痛、乳房胀痛、颤抖等生理上及行为上的症状。一般可以通过饮食来补充调节生理不适的营养素!如:B族维生素,以及维生素A、维生素C、维生素E等有助于对抗压力的抗氧化营养素。

香蕉牛奶


主料:香蕉2根

调料:牛奶500毫升、炼乳适量

做法:

台湾5分彩开奖历史1.将香蕉掰成小块,和牛奶一起放入搅拌杯里,再加入适量的炼乳;

2.然后用料理机充分将它们进行搅打;

3.最后用筛网过筛一次即可。

三丝鸡脯


主料:鸡胸脯肉200g、芥蓝100g、红椒100g

做法:

1.鸡脯洗净沥干后切片,加盐、胡椒粉抓匀腌制10分钟左右;

台湾5分彩开奖历史2.芥蓝去皮切片,红椒切好备用;

3.鸡脯下入油锅,迅速翻炒至变色盛起;

4.另起油锅,倒入芥蓝和红椒翻炒,并加少许盐调味,倒入鸡脯一同翻炒至味道融合;

5.出锅前加少许糖提鲜即可。

鱼香意大利面


主料:意大利面

台湾5分彩开奖历史辅料:虾、泡红椒、豌豆(鲜)、姜、蒜、西红柿、水淀粉

调料:酱油(三级)、米醋、料酒、番茄沙司、白糖

台湾5分彩开奖历史1.锅中倒油,烧热后放入酱油、米醋、料酒、糖、水、淀粉、番茄沙司熬至粘稠成鱼香汁;

台湾5分彩开奖历史2.鲜虾去虾线、去头去壳,泡椒去籽切碎,姜蒜切碎,小西红柿切半备用;

台湾5分彩开奖历史3.水烧沸,加少许盐,放入意大利面煮8分钟;

4.意大利面煮熟后过凉水,放入盘中备用;

5.热锅放油,倒入泡椒、蒜、姜碎,炒出香味,倒入豌豆和虾仁略炒一会;

6.再倒入煮好的意大利面和鱼香汁翻炒均匀;

7.最后将切好的西红柿块放入面中装盘即可。




经期

在月经期间,女性抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。可适当补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、核桃、红枣、豆腐皮、苹果、薏仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆、菠菜等温补食品。

肉丝菠菜香米粥


主料:香米100克、菠菜50克、猪里脊肉80克

调料:酱油1/2汤匙、料酒1茶匙、水适量、白胡椒粉少许、鸡汤调料包适量

做法:

台湾5分彩开奖历史1.米在冷水中浸泡30分钟,其间将里脊肉和菠菜分别切好,肉用酱油、料酒、白胡椒粉抓拌匀后腌制片刻;

台湾5分彩开奖历史2.米入锅加入足够的开水和鸡汤料,开大火,煮至沸腾;

台湾5分彩开奖历史3.沸腾后,转入最小火,将肉丝撒入锅中,盖上锅盖慢煮20-25分钟;

4.出锅前撒入菠菜,菠菜烫变色后关火即可。

墨鱼卷杂烩蔬


台湾5分彩开奖历史主料:墨鱼200克、芦笋100克

做法:

1.将芦笋尖斜切成段,红、黄椒切成三角形片状,将切丝备用;

台湾5分彩开奖历史2.十字花刀切法,整块墨鱼洗净,快刀呈45度角,在整块鱼肉身上斜着切出长条的刀痕,注意不要切太深,以免切断;

3.再将墨鱼身翻转,继续用刀斜切,注意与之前的刀法要呈90度垂直的角度;

4.最后将切好花刀的墨鱼片切成三角形的片状;

台湾5分彩开奖历史5.锅中加水煮沸,放入姜丝、料酒,将墨鱼放入烫至微微卷,马上捞起放入冷水保持弹性;

台湾5分彩开奖历史6.将芦笋尖汆烫,锅内放入橄榄油,将红、黄甜椒放入翻炒,接着放入烫好的芦笋;

7.最后倒入墨鱼卷,撒上盐、胡椒粉,拌炒均匀即可出锅。

山核桃玉米饼干


主料:玉米面(黄)65克

辅料:核桃(鲜)25克

台湾5分彩开奖历史调料:椰浆60克、白糖30克

做法:

1.椰浆冷藏至脂水分离,取凝固的部分60克和玉米面、糖搅拌;

2.加入山核桃仁拌匀,用手和成团,将面团揉成长条;

3.用保鲜膜包起来,再用寿司帘(保鲜膜盒剪开来用)卷起;用手反复捏压寿司帘内包着的饼干胚成三角型,两头的也用手按压平实;

台湾5分彩开奖历史4.取保鲜膜包着的饼干胚放入冰箱冷冻室,将其冻硬;

5.最后取出,去掉保鲜膜,用刀切成片,约5—6毫米的厚度;入预热好的烤箱,180度15分钟即可。




月经后

因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分:血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失,因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。

桂圆红豆大枣汤


主料:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克

做法:

1.红豆用清水洗净,浸泡2小时备用;

台湾5分彩开奖历史2.桂圆去壳留肉备用;

3.泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸;

台湾5分彩开奖历史4.加入桂圆,再次沸腾后,转至文火煲60分钟即可。

小米南瓜粥


台湾5分彩开奖历史主料:小米100克、南瓜300克、水半瓶

做法:

1.南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;

2.准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥;

3.30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要搅一搅,避免粘锅。

橙汁三文鱼


主料:三文鱼200克

辅料:橙1个、柿子椒半个、红椒半个、黄椒半个

台湾5分彩开奖历史调料:橙汁半碗、白糖1勺

做法:

1.将三文鱼切成2厘米左右的小方块;

台湾5分彩开奖历史2.搭配的蔬菜有青椒、红椒、黄椒还有橙子,彩椒切成菱形块,橙子取下橙肉,切成小块备用,还需要一点橙子汁,2-3大匙,用新鲜橙子压出橙汁就好;

台湾5分彩开奖历史3.平底锅不放油,直接放入三文鱼煎,煎到七八分熟;

4.待鱼肉上色,八分熟时,下入彩椒丁,用锅里煎鱼的油脂来炒香彩椒,再下入橙子肉,翻炒几下,加入橙汁,再加一点糖,待汤汁收干就可以盛盘了。




台湾5分彩开奖历史除了要会做饭,还要会管住女友的嘴,这几样东西千万不能让女友吃:茶、含咖啡因的饮料、酒、冷饮、汽水、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、柿子、西瓜、竹笋。



台湾5分彩开奖历史(文章发布于:2015-08-14)

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